Oottakaas. Käyn testaamassa.
Tässä mennään.
Oma henkilökohtainen ennätys on muutaman vuoden takainen kolme kappaletta. Kolme oli myös tuo maaginen luku, jonka jälkeen on mahdollista aloittaa virallinen kuuden viikon ohjelma. Ohjelma tähtää parhaimmillaan 20 leukaan, oma vaatimaton tavoite on ollut jo noin viidettä vuotta 10.
Yhden leuan jälkeen tein tänään 4 negatiivista, eli ponnistin ylös ja laskeuduin jarruttaen takaisin alas. Ohjelma lupaa että kolmen treenin päästä vedän 2 leukaa. Nähtäväksi jää. Edellisellä kerralla tämä ohjelma ei ainakaan toiminut mitenkään mairittelevasti, mutta se saattoi johtua myös siitä, että en tehnyt treenejä. Nyt asiaa potentiaalisesti helpottaa se, että leuanvetotanko sijaitsee noin 10 metrin päässä töissä.
Jos ja kun nyt kaikki innostuivat tästä samasta projektista, niin ohjeet löytyvät täältä ja sieltä löytyy kaikenlaista variaatiota oma leuanvetokunto huomioiden. Viikossa tehdään kolme treeniä ja miinusviikkoja tahkotaan niin kauan että menee vähintään kolme.
Challenge accepted, taas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti